Intense Workout

●○• H!!T 4 •○●

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Mateja 🎀 Z

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Hiit

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lunges with Rotation

Lunges with Rotation

45 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

45 seconden

30 seconden

10 seconden

Set 2: 3 rondes

Squat Hops with a Half Turn

Squat Hops with a Half Turn

45 seconden

Rest

10 seconden

45 seconden

Rest

5 seconden

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

45 seconden

Rest

10 seconden

Set 3: 3 rondes

45 seconden

5 seconden

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

30 seconden

10 seconden

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

45 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Set 4: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

21 min 40 sec, Intens

HIIT💨 Modified

31 min 30 sec, Intens

19 min 10 sec, Gemiddeld

16 minuten, Intens

17 minuten, Intens

9 min 15 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs galore

Gemiddeld

6 min

HIIT Body By PlayFit365

Intens

20 min

HIIT Me Again

Intens

15 min

Full Body

No Equipment

Sexy Lean Legs {MZ}

Intens

7 min

Lower Body

♢ H!!T 5 ♢

Intens

19 min

Lower Body

Dumbbell, Medicine Ball

Bosu Is The BOSS

Intens

11 min

Legs

BOSU

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam