Gemiddelde Workout

Arms Blaster

Gemiddeld Duration 37 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Resistance Band, Stability Ball, Kettlebell, Barbell, Box or Step

Toegevoegd door Leslie Mathews

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Weerstandsband Workouts Oefenbal Workouts Kettlebell Workouts Barbell Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Lunge to Shoulder Press

Lunge to Shoulder Press

1 minuut

15 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

15 seconden

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minuut

15 seconden

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

15 seconden

Set 2: 2 rondes

Squats to Shoulder Press with Band

Squats to Shoulder Press with Band

1 minuut

15 seconden

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minuut

15 seconden

Lateral Lunge with Bicep Curl

Lateral Lunge with Bicep Curl

1 minuut

15 seconden

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Stability Ball Chest Press

Stability Ball Chest Press

1 minuut

15 seconden

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

1 minuut

15 seconden

Stability Ball Dumbbell Flys

Stability Ball Dumbbell Flys

1 minuut

15 seconden

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

1 minuut

15 seconden

Set 4: 2 rondes

Band Squats with Press

Band Squats with Press

1 minuut

15 seconden

Hip Raises on Ball

Hip Raises on Ball

1 minuut

15 seconden

Bench Barbell Calf Raises

1 minuut

15 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Gemiddeld

17 min 15 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

Arms And Shoulder

Arms And Shoulder

21 minuten, Gemiddeld

4 min 55 sec, Gemiddeld

29 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Intense Butt & Legs

Intense Butt & Legs

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Resistance Bands

Power Systems Versa Loop Resistance Bands

Pull Up Assistance Bands for Working Out

THERABAND Exercise Ball

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pencil Arms Workout

Gemiddeld

18 min

Dang, She Must Work Out

Gemiddeld

5 min

Arms

Dumbbells, Chair

Battleground Conditioning

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat

HIIT

Intens

33 min

Lower Body

Box or Step

Cardio & Weights

Gemiddeld

31 min

Full Body

Barbell, Dumbbell, Stability Ball

Rower & Treadmill Cardio

Intens

36 min

Legs

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam