Beginner Workout

Favorite

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Kayla Kallatch

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Favorite

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

30 seconden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

1 minuut

Set 2: 1 ronde

30 seconden

Gerelateerde Workouts

13 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

January 21st 2015

January 21st 2015

8 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Warm Up

Beginner

3 m 30 s

Beginner Chest Workout

Gemiddeld

18 min

Warmup

Beginner

6 min

Warm Up

Beginner

5 min

Full Body

Lean Machine

Gemiddeld

16 min

Pilates

Exercise Mat

Matai

Gemiddeld

20 min

Core

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam