Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 4 rondes
Seated Row w/ D Handle
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Maximaal (Zone 5)
Seated Row w/ D Handle
15 herhalingen
15 seconden

Set 2: 4 rondes
Chest Supported Row
Gewichten: Maximaal
❤️ Maximaal (Zone 5)
Chest Supported Row
15 herhalingen
15 seconden

Set 3: 4 rondes
Gewichten: Maximaal
10 herhalingen
15 seconden

Set 4: 4 rondes
Wide Grip Seated Cable Row
Gewichten: Maximaal
Wide Grip Seated Cable Row
20 herhalingen
15 seconden

Set 5: 4 rondes
Straight Bar Pressdown
Gewichten: Maximaal
❤️ Maximaal (Zone 5)
Straight Bar Pressdown
15 herhalingen
15 seconden
Ez Bar Curls
Gewichten: Maximaal
❤️ Maximaal (Zone 5)
Ez Bar Curls
15 herhalingen
15 seconden

Set 6: 4 rondes
Assisted Dips
Gewichten: Gemiddeld
❤️ Maximaal (Zone 5)
Assisted Dips
10 herhalingen
15 seconden
Cable Curls
Gewichten: Maximaal
❤️ Maximaal (Zone 5)
Cable Curls
20 herhalingen


Gerelateerde Workouts

Back
7 min 12 sec, Gemiddeld
Back
28 min 10 sec, Gemiddeld
BACK
23 min 49 sec, Gemiddeld
Back & Biceps
39 min 39 sec, Gemiddeld
Arms And Back
28 min 33 sec, Gemiddeld
Back
1 uur 14 min, Intens

Rep Fitness Colorado Barbell
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Sports Conditioning Running

Intens 20 min  
Cardio   No Equipment
1 Minute Timer

1 Minute Timer

Gemiddeld 60 sec  
Chiseled Chest (CS)

Chiseled Chest (CS)

Intens 21 min  
Chest   Dumbbells, Bench, Stability Ball, Kettlebells
Ham/Glutes

Ham/Glutes

Intens 36 min  
Legs   Barbell, Chair, Strength Machine
Coconut Butt

Coconut Butt

Gemiddeld 27 min  
Lower Body   Chair, Wall

Trainingscategorieën