Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abs

Intens   7 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Paula Couñago
 		    Toegevoegd door Paula Couñago
Abs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Abdominales rápidos
Abdominales rápidos
30 seconden
Abdominales dobles
Abdominales dobles
30 seconden
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
30 seconden
Elevaciones de piernas
Elevaciones de piernas
30 seconden
Aleteo de piernas
Aleteo de piernas
30 seconden
Alpinistas
Alpinistas
30 seconden
Plancha lateral
Plancha lateral
30 seconden
Descensos de plancha lateral derecho
Descensos de plancha lateral derecho
30 seconden
Plancha lateral para la mitad derecha
Plancha lateral para la mitad derecha
30 seconden
Descensos de plancha lateral izquierdo
Descensos de plancha lateral izquierdo
30 seconden
Plancha lateral para la mitad izquierda
Plancha lateral para la mitad izquierda
30 seconden
Alpinistas
Alpinistas
30 seconden
Plancha sobre los codos
Plancha sobre los codos
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
5 min 15 sec, Intens
Abs
Abs
9 minuten,
Abs
Abs
9 min 58 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
9 min 58 sec, Gemiddeld
Abs Total
Abs Total
14 minuten, Intens
Abs
Abs
1 uur 7 min 50 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Desafío fitness rápido

Desafío fitness rápido

Gemiddeld 6 min  
Cuerpo Entero   Pared
Contador de calorías

Contador de calorías

Beginner 8 min  
Cuerpo Entero   Mancuernas
Abs

Abs

Intens 11 min  
Núcleo  
Increíblemente tonificado

Increíblemente tonificado

Gemiddeld 12 min  
Inferior del cuerpo   Colchoneta de ejercicio
Adelgaza con tu peso corporal

Adelgaza con tu peso corporal

Beginner 17 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
HIIT 1

HIIT 1

12 min  
Cuerpo Entero  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis