Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Increase Flexibility, Hips & Hamstrings

Gemiddeld   34 minuten

Doelgebieden: Yoga

Silvie Hibdon
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Silvie Hibdon
Increase Flexibility, Hips & Hamstrings
Tags
Yoga Workouts
Beschrijving

Simple stretches that can help you touch your toes. Remember to breathe slowly and deeply. Be patient with your progress.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 minuut
Happy Baby
Happy Baby
1 minuut
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuut
Right Lizard
Right Lizard
1 minuut
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuut
Left Lizard
Left Lizard
1 minuut
Horse Stance
Horse Stance
1 min 30 sec
Same Angle Pose
Same Angle Pose
1 minuut
Right Modified Pyramid
Right Modified Pyramid
1 minuut
Right Standing Split
Right Standing Split
1 minuut
Right Pyramid
Right Pyramid
1 minuut
Left Modified Pyramid
Left Modified Pyramid
1 minuut
Left Standing Split
Left Standing Split
1 minuut
Left Pyramid
Left Pyramid
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minuut
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minuut
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minuut
Matsyendra's Twist
Matsyendra's Twist
1 minuut
Left Cow Face Pose
Left Cow Face Pose
1 minuut
Right Cow Face Pose
Right Cow Face Pose
1 minuut
Reclining Big Toe Sequence
Reclining Big Toe Sequence
3 minuten

Set 3: 1 ronde
Right Half Split
Right Half Split
2 minuten
Left Half Split
Left Half Split
2 minuten
Head to Knee
Head to Knee
3 minuten
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
2 minuten
Corpse
Corpse
1 minuut

Workout Discussion

02 Oct
As an aspiring yoga instructor, I really liked this. Thank you so much😼
04 May
NNNIICCCEE! :-)

Gerelateerde Workouts

Stretching
Stretching
12 minuten, Gemiddeld
STRETCH
STRETCH
5 minuten,
Strech
Strech
18 min 25 sec, Beginner
Quick Stretches
Quick Stretches
4 min 45 sec, Beginner
Flexibility Stretch
Flexibility Stretch
3 min 10 sec, Gemiddeld
Stretches
Stretches
29 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quick Abdominal Exercise

Quick Abdominal Exercise

Intens 5 min  
Core  
Lose that Fat!

Lose that Fat!

Gemiddeld 30 min  
Full Body   No Equipment
Free Your Hips

Free Your Hips

Beginner 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Power Yoga

Power Yoga

Gemiddeld 13 min  
Yoga  
Simple Back & Hip Stretches

Simple Back & Hip Stretches

Beginner 11 min  
Yoga   Exercise Mat
Energy Yoga

Energy Yoga

Intens 30 min  
Full Body   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis