Stretch

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Sigga Boelslund

Exercises

Set 1: 1 ronde

Shin Grabs

30 seconden

Shin Grabs

30 seconden

Wide Right Leg Stretch

30 seconden

Wide Left Leg Stretch

30 seconden

Center Leg Stretch

30 seconden

Shin Grabs

30 seconden

Shin Grabs

30 seconden

Wide Right Leg Stretch

30 seconden

Wide Left Leg Stretch

30 seconden

Center Leg Stretch

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretch

3 min 45 sec, Beginner

Stretch

10 minuten, Gemiddeld

Stretch

15 minuten, Beginner

Stretching

5 minuten, Beginner

Daily Stretching

7 min 30 sec, Beginner

Flex

4 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kegels Workout

Beginner

10 min

Day 5

Beginner

12 min

Lower Body

Day 6

Beginner

13 min

Lower Body

Day 7

Beginner

14 min

Lower Body

Day 8

Beginner

14 min

Lower Body

Day 9

Beginner

15 min

Lower Body

Stretch

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Kegels Workout

Day 5

Day 6

Day 7

Day 8

Day 9

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+