Four

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Uitrusting: Dumbbell, Wall

Toegevoegd door Jimmy Sherpa

Yee

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

15 seconden

15 herhalingen

15 seconden

10 herhalingen

20 herhalingen

20 seconden

Alternating Bicep Curls

20 herhalingen

Rest

15 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

2 minuten

15 seconden

15 herhalingen

15 seconden

45 seconden

Alternating Bicep Curls

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Workout

4 min 50 sec, Intens

Work

7 minuten, Beginner

Arms;1

25 min 24 sec, Gemiddeld

8 Minutes

4 min 24 sec, Beginner

Mix it up

19 min 36 sec, Intens

Strength

11 min 4 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Deep Dive - Shield (Arms And Core)

24 min 50 sec, Intens

Deep Dive - Move

23 min 45 sec, Intens

🔥🔥🔥Full Body HIIT - Tabata Style🔥📛👨‍🚒🧯

37 min 11 sec, Gemiddeld

The Finish Line - Single Leg

25 min 48 sec, Intens

The Finish Line - The B Supersets

22 min 52 sec, Intens

Supersets - Back And Core

22 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells