Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

FLEXIBILITY

Gemiddeld   33 minuten

Doelgebieden: Legs

Jasmine Hung
 		    Toegevoegd door Jasmine Hung
FLEXIBILITY
Tags
Been Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Butterfly
Butterfly
1 minuut
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 minuut
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
1 minuut
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Left Split
Left Split
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Right Split
Right Split
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Head to Knee
Head to Knee
1 minuut

Set 6: 1 ronde
Left Hip Flexor Stretch
Left Hip Flexor Stretch
1 minuut
Right Hip Flexor Stretch
Right Hip Flexor Stretch
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 7: 1 ronde
Left Split
Left Split
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Right Split
Right Split
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Head to Knee
Head to Knee
1 minuut

Set 8: 1 ronde
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
1 minuut
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
1 minuut
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
1 minuut
Butterfly
Butterfly
1 minuut

Gerelateerde Workouts

For Legs
For Legs
4 minuten, Beginner
Flexibility
Flexibility
12 min 25 sec, Gemiddeld
Flex
Flex
10 minuten, Gemiddeld
Flexible Hip
Flexible Hip
17 minuten, Gemiddeld
Flexibility
Flexibility
25 minuten,
Hip Flexor 1
Hip Flexor 1
5 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beach Sexy Body

Beach Sexy Body

Intens 22 min  
Post Run Stretches

Post Run Stretches

Beginner 11 min  
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Gemiddeld 5 min  
Core   No Equipment
Flexibility

Flexibility

Gemiddeld 7 min  
Legs  
Flexibility

Flexibility

Gemiddeld 19 min  
Legs  
ABS

ABS

Intens 17 min  
Core   Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis