Gemiddelde Workout

Triceps Workout

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Barbell, Bench, Chair, Dumbbell, Strength Machine

Toegevoegd door Santiago Garcia

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Stoel Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

10 herhalingen

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

10 herhalingen

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

15 herhalingen

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

10 herhalingen

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

15 herhalingen

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Cable Tricep Push Down

10 herhalingen

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Cable Tricep Push Down

10 herhalingen

Tricep Stretches

Tricep Stretches

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

12 herhalingen

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

12 herhalingen

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

20 herhalingen

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

12 herhalingen

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

20 herhalingen

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Cable Tricep Push Down

12 herhalingen

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

12 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Cable Tricep Push Down

12 herhalingen

Tricep Stretches

Tricep Stretches

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

15 herhalingen

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

15 herhalingen

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

15 herhalingen

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

15 herhalingen

Chair Tricep Dips

Chair Tricep Dips

25 herhalingen

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

15 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Cable Tricep Push Down

15 herhalingen

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Gewichten: Gemiddeld

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

15 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

Cable Tricep Push Down

15 herhalingen

Tricep Stretches

Tricep Stretches

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Triceps Workout

Triceps Workout

12 min 18 sec, Gemiddeld

Triceps Workout

Triceps Workout

5 min 55 sec, Gemiddeld

6 min 10 sec, Intens

Triceps Triceps💪🏾💪🏼💪💯

Triceps Triceps💪🏾💪🏼💪💯

30 min 40 sec, Gemiddeld

Triceps Training

Triceps Training

40 min 21 sec, Gemiddeld

Triceps Training

Triceps Training

28 min 18 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

WARR PHYSIQUE - Posterior Pump

WARR PHYSIQUE - Posterior Pump

29 min 25 sec, Gemiddeld

38 min 52 sec, Intens

Shoulder Workout

Shoulder Workout

24 min 35 sec, Gemiddeld

Naomi's B (Upper Body) Week3

Naomi's B (Upper Body) Week3

35 min 2 sec, Intens

Naomi's B (Upper Body) Week4

Naomi's B (Upper Body) Week4

26 min 21 sec, Intens

Naomi's B (Upper Body) Week2

Naomi's B (Upper Body) Week2

31 min 42 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest Workout

Gemiddeld

27 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbells

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Dancer's Legs

Gemiddeld

10 min

Lower Body

No Equipment

Chest Workout

Gemiddeld

20 min

Chest

Dumbbell, Bench, Barbell

Legs And Butt

Gemiddeld

41 min

Legs

Barbell, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam