Intense Workout

feelin' leggy

Intens Duration 47 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbell, Barbell, Kettlebell, Cardio Machine

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Kettlebell Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Beschrijving

glutes + legs feel the burn with these super sets. enjoy!

Exercises

Set 1: 3 rondes

Left Leg Romanian Dead Lift to Curl Press

Gewichten: Zwaar

Left Leg Romanian Dead Lift to Curl Press

15 herhalingen

Left Leg Romanian Dead Lift to Curl Press

Gewichten: Zwaar

Left Leg Romanian Dead Lift to Curl Press

15 herhalingen

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar

Barbell Deadlifts

10 herhalingen

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Right Suitcase Split Squats with Kettlebell

Gewichten: Zwaar

Right Suitcase Split Squats with Kettlebell

15 herhalingen

Left Suitcase Split Squats with Kettlebell

Gewichten: Zwaar

Left Suitcase Split Squats with Kettlebell

15 herhalingen

Walking Dumbbell Lunges

Gewichten: Gemiddeld

Walking Dumbbell Lunges

30 herhalingen

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Lateral Lunge with Tricep Extension

Gewichten: Gemiddeld

Lateral Lunge with Tricep Extension

30 herhalingen

Horizontal Goblet Squats

Gewichten: Zwaar

Horizontal Goblet Squats

15 herhalingen

1 minuut

Set 4: 1 ronde

15 minuten

Gerelateerde Workouts

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )

38 min 30 sec, Intens

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)

36 min 25 sec, Intens

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)

35 min 51 sec, Intens

30 min NO REPEATS FULL BODY WORKOUT | Dumbbell Sculpt | Warm Up and Cool Down Included

30 min NO REPEATS FULL BODY WORKOUT | Dumbbell Sculpt | Warm Up and Cool Down Included

35 min 6 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

Dumbbell Built Butt and Ripped Abs Workout - Low Impact Burner!

Dumbbell Built Butt and Ripped Abs Workout - Low Impact Burner!

43 min 1 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Month 6 Complete Strength 3

Month 6 Complete Strength 3

35 min 23 sec, Intens

Chest Tricep Cardio

Chest Tricep Cardio

1 uur 3 min 30 sec, Intens

Full Body Circuit Part 1

Full Body Circuit Part 1

56 minuten, Intens

2 uur 27 min 35 sec, Intens

Cardio, Back, Neck & Butt

Cardio, Back, Neck & Butt

1 uur, Gemiddeld

Full Body Circuit

Full Body Circuit

54 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Crossfit WOD Sunday 101212 "Whitten"

Intens

33 min

Full Body

Kettlebells, Box / Step, Medicine Ball, Wall

35 Min. Marine

Intens

35 min

W3&4 D3

Gemiddeld

25 min

Lower Body

Dumbbell, Box or Step, Stability Ball, Wall

Abs Builder

Gemiddeld

6 min

Core

Hip Flexibility

Gemiddeld

30 min

Lower Body

Box / Step

Custom

Gemiddeld

24 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam