Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Warming Up

10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Anaïs Oetelmans
 		    Toegevoegd door Anaïs Oetelmans
Warming Up
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 seconden
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
45 seconden
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
45 seconden
Ice Skaters
Ice Skaters
30 seconden
High Knee Pulls
High Knee Pulls
20 seconden
Right Lunge Easy Twist
Right Lunge Easy Twist
30 seconden
Left Lunge Easy Twist
Left Lunge Easy Twist
30 seconden
Rest
Rest
25 seconden

Set 2: 1 ronde
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuut
Cross Jacks
Cross Jacks
45 seconden
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuut
Child's Pose
Child's Pose
20 seconden
High-Plank and Knee Draw
High-Plank and Knee Draw
12 herhalingen
Inchworms
Inchworms
1 minuut
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
15 seconden
Outside Runners Lunges
Outside Runners Lunges
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretch & Warmup
Stretch & Warmup
4 min 20 sec, Beginner
Warming Up
Warming Up
2 minuten, Beginner
Warm It Up
Warm It Up
7 minuten, Beginner
Warm Up And Warm Down - Full Body
Warm Up And Warm Down - Full Body
11 minuten, Beginner
Calentamiento
Calentamiento
7 minuten, Beginner
Incalzire
Incalzire
7 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Beginner 4 min  
Core   Exercise Mat
Cardio & Core Physical

Cardio & Core Physical

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Exercise Mat
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld 6 min  
Full Body   Wall
Calorie Count

Calorie Count

Beginner 8 min  
Full Body   Dumbbells
Get Started Core

Get Started Core

Beginner 6 min  
Pilates   Exercise Mat
Butt

Butt

Gemiddeld 10 min  
Pilates  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis