Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Leg Training

Gemiddeld   33 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Chair

Leslie Mathews
 		    Toegevoegd door Leslie Mathews
Leg Training
Tags
Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Stoel Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes
Barbell Squats
Barbell Squats
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Barbell Standing Calf raise
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 4 rondes
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
30 seconden
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
30 seconden
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 3: 4 rondes
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jazz Kicks
Jazz Kicks
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 4: 4 rondes
Left Lateral Leg Lifts
Left Lateral Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Right Lateral Leg Lifts
Right Lateral Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 5: 2 rondes
Seated Single Leg Stand Ups
Seated Single Leg Stand Ups
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Legs
Legs
7 minuten, Gemiddeld
Leg Workout 1
Leg Workout 1
39 min 18 sec, Gemiddeld
Leg Workout....Standing
Leg Workout....Standing
13 min 20 sec, Gemiddeld
Leg Killer
Leg Killer
53 min 15 sec, Gemiddeld
Legs
Legs
15 minuten, Gemiddeld
Legs 1
Legs 1
22 min 30 sec, Gemiddeld
Rep Fitness Colorado Barbell
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Legs Goooo!
Legs Goooo!
25 min 55 sec, Intens
Herstel Knietraining
Herstel Knietraining
8 minuten, Gemiddeld
Booty Lifts
Booty Lifts
12 minuten, Gemiddeld
🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS
🍑🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 22 *(LEGS) 🍑🏆🌟HS
1 uur 5 min 19 sec, Intens
Ten Minute L Full Body Routine
Ten Minute L Full Body Routine
10 minuten, Intens
Knee strengthening Exercises
Knee strengthening Exercises
13 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Thinner Inner Thighs

Thinner Inner Thighs

Beginner 13 min  
Tight Thighs

Tight Thighs

Gemiddeld 37 min  
Lower Body   Jump Rope, Dumbbells
Rockin Rowing Calorie Blaster

Rockin Rowing Calorie Blaster

Intens 30 min  
Shoulders   Cardio Machine
Detox to Slim

Detox to Slim

Intens 17 min  
Lower Body   Exercise Mat
Strong Runner

Strong Runner

Intens 28 min  
Full Body   Dumbbells, Box / Step
Rower & Treadmill Cardio

Rower & Treadmill Cardio

Intens 36 min  
Legs   Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis