Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

HIIT & Strength Combo

Gemiddeld   38 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebell, Dumbbell, Stability Ball

Leslie Mathews
 		    Toegevoegd door Leslie Mathews
HIIT & Strength Combo
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Burpees
Burpees
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 4 rondes
Kettlebell Curl to Press
Kettlebell Curl to Press
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Tricep Extensions
Tricep Extensions
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 3: 4 rondes
Pop Squats
Pop Squats
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Lunge Jump
Lunge Jump
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 4: 4 rondes
Kettlebell Upright Row
Kettlebell Upright Row
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Bicep Curls
Bicep Curls
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 5: 4 rondes
Basketball Shots
Basketball Shots
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
The Heisman
The Heisman
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 6: 4 rondes
Ball Torso Rotations
Ball Torso Rotations
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Skiers on Stability Ball
Skiers on Stability Ball
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

HIIT
HIIT
39 min 45 sec, Intens
HIIT-1
HIIT-1
30 minuten, Intens
HIIT
HIIT
44 minuten, Intens
HIIT #16 - great
HIIT #16 - great
35 minuten, Intens
HIIT
HIIT
18 minuten, Gemiddeld
Hot HIIT
Hot HIIT
23 min 15 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Lower Body Focus: Back-Friendly Squat & Deadlift Workout
Lower Body Focus: Back-Friendly Squat & Deadlift Workout
11 min 39 sec, Gemiddeld
Short Stack: Lower Body
Short Stack: Lower Body
9 min 33 sec, Gemiddeld
Dumbbells Core 2
Dumbbells Core 2
20 minuten, Intens
Total Body Stretch for Health
Total Body Stretch for Health
26 min 31 sec, Beginner
Hamstrings, Quads And Calve, Post VIP, 6 Mo
Hamstrings, Quads And Calve, Post VIP, 6 Mo
34 min 42 sec, Gemiddeld
Upper Body #1
Upper Body #1
25 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

No Equipment Necessary Tabata Workout

No Equipment Necessary Tabata Workout

Intens 34 min  
Full Body  
Holiday Hops

Holiday Hops

Gemiddeld 15 min  
Legs   Exercise Mat
Endurance Rookie

Endurance Rookie

Gemiddeld 45 min  
Legs   No Equipment
Jump Around!

Jump Around!

Intens 10 min  
Legs   No Equipment
Leg Training

Leg Training

Gemiddeld 33 min  
Lower Body   Barbell, Chair
Rower & Treadmill Cardio

Rower & Treadmill Cardio

Intens 36 min  
Legs   Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis