Gemiddelde Workout

Cool

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Lia Furman

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 seconden

1 minuut

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

10 seconden

20 seconden

1 minuut

30 seconden

30 seconden

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

30 seconden

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

30 seconden

1 minuut

Left Half Pigeon

Left Half Pigeon

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 40 sec, Beginner

12 minuten, Beginner

3 minuten,

11 minuten, Gemiddeld

Just Winging It

Just Winging It

6 min 35 sec, Gemiddeld

3 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beat-the-Heat At Home

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Stress Free

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

Starting the Day Off Right

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam