Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Core Burned

Gemiddeld   16 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Espalda, Hombros

Uitrusting: Pared

Andres Segura
 		    Toegevoegd door Andres Segura
Core Burned
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Rodilla al codo
Rodilla al codo
1 minuut
Descanso
Descanso
5 seconden
Plancha
Plancha
1 minuut
Descanso
Descanso
5 seconden
Saltos en cuclillas
Saltos en cuclillas
30 herhalingen
Descanso
Descanso
5 seconden
Burpees
Burpees
4 herhalingen
Descanso
Descanso
30 seconden
Giros rusos
Giros rusos
40 herhalingen
Descanso
Descanso
15 seconden
Plancha lateral
Plancha lateral
30 seconden
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
30 seconden
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
30 seconden
Descanso
Descanso
15 seconden
Alpinistas
Alpinistas
30 seconden
Descanso
Descanso
15 seconden
Flexiones
Flexiones
20 herhalingen
Descanso
Descanso
5 seconden
Sentadillas de tijera
Sentadillas de tijera
1 minuut
Descanso
Descanso
15 seconden
Planchas laterales alternadas
Planchas laterales alternadas
1 minuut
Descanso
Descanso
15 seconden
Sentadilla estática
Sentadilla estática
45 seconden
Descanso
Descanso
20 seconden
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minuut
Descanso
Descanso
15 seconden
Flexiones
Flexiones
20 herhalingen
Postura del niño
Postura del niño
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core
Core
6 min 10 sec, Gemiddeld
Nivel1
Nivel1
25 min 6 sec, Gemiddeld
Core 1 (SC Entrenamiento)
Core 1 (SC Entrenamiento)
7 minuten, Beginner
CORE 1
CORE 1
9 min 30 sec, Gemiddeld
1
1
12 min 30 sec, Gemiddeld
Lol
Lol
17 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Pared Maravillosa
Pared Maravillosa
14 min 50 sec, Beginner
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym
13 min 40 sec, Gemiddeld
Gran Mezcla de Cuerpo
Gran Mezcla de Cuerpo
25 min 23 sec, Gemiddeld
Mezcla de Cuerpo Completo
Mezcla de Cuerpo Completo
31 min 49 sec, Intens
Reto Rápido en la Pared
Reto Rápido en la Pared
5 minuten, Gemiddeld
Prueba de Sostén Isométrico
Prueba de Sostén Isométrico
21 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Gemiddeld 16 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
¡Pierde peso!

¡Pierde peso!

Gemiddeld 30 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Estiramientos Carrera

Estiramientos Carrera

Beginner 16 min  
Piernas   Pared
Estiramientos de pierna simples

Estiramientos de pierna simples

Intens 17 min  
Piernas   Pared, Colchoneta de ejercicio
Hacer Todos los Dias

Hacer Todos los Dias

7 min  
Inferior del cuerpo  
Abdominales

Abdominales

Intens 12 min  
Núcleo  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis