Intense Workout

M-8:@Boxing

Intens Duration 36 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Martin Gilbert

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 8 rondes

Jab Cross Hook Elbow Left

Jab Cross Hook Elbow Left

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

30 seconden

Burpees

30 seconden

Jab Cross Hook Elbow Right

Jab Cross Hook Elbow Right

30 seconden

30 seconden

Alternating Low Roundkicks

Alternating Low Roundkicks

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

32 minuten, Gemiddeld

9 min 50 sec, Gemiddeld

12 minuten, Intens

29 min 15 sec, Gemiddeld

47 min 45 sec, Gemiddeld

42 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

C-6:Scientific 7-Minute Workout

Intens

22 min

Full Body

Wall, Box or Step, Bench

M-14:Tabata Boxe

Intens

40 min

Legs

Jump Rope

P-10:Fat Loss Biceps/triceps

Intens

49 min

Arms

Barbell, Dumbbell, Bench, Pull Up Bar, Jump Rope

C-8:Drop & give me 20!

Intens

32 min

Full Body

Barbell, Stability Ball, Wall

M-7:Boxing Rush

Intens

1 u 1 m

Shoulders

Jump Rope

M-2:Sprawl And Brawl

Intens

27 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam