Gemiddelde Workout

Boothcamp

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Olga Kos

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

15 seconden

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

1 minuut

1 minuut

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

1 minuut

20 seconden

1 minuut

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

30 seconden

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

15 minuten, Intens

9 min 5 sec, Intens

Quick And Effective

Quick And Effective

24 min 30 sec, Gemiddeld

Bootcamp Edited

Bootcamp Edited

13 min 20 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Yoga stretcher X

Gemiddeld

10 min

Back

Exercise Mat

Independent Workout

Beginner

20 min

Full Body

No Equipment

Shake Off Sluggishness

Beginner

12 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Restore & Relax

Beginner

11 min

Full Body

Exercise Mat

Prison 30

Beginner

14 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam