Beginner Workout

Do Before Others

Beginner Duration 28 minuten

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbell

Toegevoegd door Nicole Mccumber

Tags

Volledige Gym Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Side Stepping

❤️ Matig (Zone 2)

Left Side Stepping

2 minuten

Right Side Stepping

❤️ Matig (Zone 2)

Right Side Stepping

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Double Stair Steps

❤️ Matig (Zone 2)

Double Stair Steps

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Moderate Elliptical

Weerstand: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Moderate Elliptical

20 minuten

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Gemiddeld

32 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec,

34 minuten, Gemiddeld

30 min 24 sec, Gemiddeld

1 uur 7 min,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Total Body 10-10-10

Total Body 10-10-10

30 minuten, Intens

EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK

EQUIPMENT: DUMBBELLS; BACK

21 min 36 sec, Intens

EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS

EQUIPMENT: DUMBBELLS; LEGS

27 min 9 sec, Intens

Hitting It Hard

Hitting It Hard

25 min 58 sec, Gemiddeld

Dumpy Goals - 🍑 Day

Dumpy Goals - 🍑 Day

28 minuten, Intens

Full Body Starter

Full Body Starter

31 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tabata Elliptical

Intens

30 min

Lower Body

Cardio Machine

Gym Cardio

Gemiddeld

30 min

Legs

Cardio Machine

Stepmill Intervals

Intens

13 min

Legs

Cardio Machine

20 Min Eliptical

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Cardio Machine

Gun Show

Gemiddeld

38 min

Barbell, Dumbbells, Strength Machine

Run Prep

Beginner

35 min

Lower Body

Wall, Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam