Gemiddelde Workout

Bumbum

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Diana Santos

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 42 sec, Gemiddeld

8 min 45 sec, Gemiddeld

15 min 36 sec, Intens

1 uur, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

1:30 Flutter Kicks

Gemiddeld

90 sec

High Intensity!

Intens

4 min

Core

No Equipment

Quick Mountain Girl

Beginner

8 min

Legs

No Equipment

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

Get Delt With

Gemiddeld

6 min

Shoulders

No Equipment

Pre-Run Warm Up

Gemiddeld

6 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam