Spliter

Intens Duration 14 minuten

Toegevoegd door Michelle Villalobos

Beschrijving

i have created a workout for those who need to do a split in a week

Exercises

Set 1: 1 ronde

Toe Touches

5 minuten

Set 2: 2 rondes

Planks

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Wide Left Leg Stretch

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Heel Strech

2 minuten

Set 5: 1 ronde

Lundges

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Arm Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

The Splits

1 min 55 sec, Gemiddeld

Split Stretching

4 minuten, Beginner

Daily Workout

4 minuten, Gemiddeld

Flexibility Stretch

17 minuten, Gemiddeld

Test2

5 minuten, Beginner

WORK_02

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms/ Abs Workout!

Intens

41 min

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Leg Streches

Beginner

10 min

Mid-Section Drill

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Arms And Core

Intens

38 min

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Spliter

i have created a workout for those who need to do a split in a week

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arms/ Abs Workout!

Get Abs Fast!

Leg Streches

Mid-Section Drill

Arms And Core

Booty Bootcamp

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+