Gemiddelde Workout

Brazo

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Uitrusting: Pared

Toegevoegd door Irving Vega

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

1 minuut

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

2 minuten

Plancha lateral

Plancha lateral

45 seconden

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuut

Sentadilla estática

Sentadilla estática

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 55 sec, Intens

7 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

Core, Brazos Y Piernas

Core, Brazos Y Piernas

5 min 10 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

Brazos Y Piernas

Brazos Y Piernas

31 min 36 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Pared Maravillosa

Pared Maravillosa

14 min 50 sec, Beginner

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

13 min 40 sec, Gemiddeld

Gran Mezcla de Cuerpo

Gran Mezcla de Cuerpo

25 min 23 sec, Gemiddeld

Mezcla de Cuerpo Completo

Mezcla de Cuerpo Completo

31 min 49 sec, Intens

Reto Rápido en la Pared

Reto Rápido en la Pared

5 minuten, Gemiddeld

Prueba de Sostén Isométrico

Prueba de Sostén Isométrico

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Brazos Sexy

Gemiddeld

2 min

Hombros

Brazos

Gemiddeld

15 sec

Hombros

Vientre Plano

Beginner

11 min

Núcleo

Primer Entrenamiento

Gemiddeld

10 min

Inferior del cuerpo

Pared

Martes

Gemiddeld

9 min

Piernas

Mancuerna, Silla, Cuerda de saltar

Machacador de Abdomen

Gemiddeld

9 min

Núcleo

Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam