Gemiddelde Workout

Strength

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Arms, Back

Uitrusting: Barbell, Bench, Strength Machine, Dumbbell

Toegevoegd door Leigh Mullen

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

All over

Exercises

Set 1: 4 rondes

40 seconden

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

30 seconden

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

30 seconden

Barbell Shoulder Press

Barbell Shoulder Press

30 seconden

Cable Lat Pull Down

30 seconden

Cable Tricep Push Down

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Leg extension

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Back, Biceps & Abs

Back, Biceps & Abs

27 min 54 sec, Gemiddeld

8 min 23 sec, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

23 min 6 sec, Gemiddeld

9 min 39 sec,

5 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

31 min 29 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

MH Spartacus Workout

Intens

43 min

Full Body

Dumbbell

High Intensity Blast

Intens

8 min

Lower Body

No Equipment

Build A Beast ( Chest/ Cluster Sets)

Intens

49 min

Upper Body

Rings, Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Strength Machine

Day 1 - Weightlifting

Gemiddeld

23 min

Arms

Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Tip Top Arms

Beginner

27 min

Shoulders

Kettlebells, Exercise Mat

Getting on the xTrain!

Intens

24 min

Lower Body

Kettlebells, Box / Step, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam