Gemiddelde Workout

Tough

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Joy Wade

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

16 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

20 herhalingen

15 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

25 seconden

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

10 herhalingen

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 15 sec, Beginner

32 min 50 sec, Gemiddeld

36 min 5 sec, Gemiddeld

20 minuten,

10 minuten, Gemiddeld

24 min 35 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Superman

Intens

15 min

Arms

Toned Legs And Butt Exercise

Beginner

7 min

Lower Body

Stability Ball, Jump Rope, Wall

Body

Intens

5 min

Full Body

Do Me Everyday!!

7 min

Full Body

10 Minute Metabolism Booster

Gemiddeld

9 min

Lower Body

Day 1

Intens

36 min

Full Body

Dumbbell, Kettlebell, Box or Step

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam