Gemiddelde Workout

Sexy Back

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Dumbbell, Pull Up Bar

Toegevoegd door Personal Trainer Tina Filippi

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Dumbbell Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 8 rondes

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

16 herhalingen

Renegade Row with Push-up

Gewichten: Gemiddeld

Renegade Row with Push-up

16 herhalingen

16 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Deadlift

16 herhalingen

Workout Discussion

25 Jun

لنلاي خاري عاري

24 Jun

Great job it it going

Gerelateerde Workouts

1 min 9 sec, Intens

Bringing Sexy Back

Bringing Sexy Back

9 min 54 sec, Gemiddeld

21 min 32 sec, Gemiddeld

21 min 45 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

The Man (First Trial)

The Man (First Trial)

1 uur 6 min 25 sec, Intens

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 min 18 sec, Gemiddeld

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sec, Gemiddeld

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sec, Intens

Strength to failure

Strength to failure

35 minuten, Intens

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Morning Essentials

Intens

30 min

Turn Down For Squats

Intens

15 min

Full Body

50-40-30

Intens

10 min

Full Body

Upper Body Grinder

Intens

31 min

Lower Body

Dumbbell

Total Body Fix

Intens

41 min

Legs

Cardio Machine, Dumbbell, Barbell, Stability Ball, Foam Roller

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam