Gemiddelde Workout

Strong Back

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Full Body, Back

Uitrusting: Barbell, Dumbbells, Pull Up Bar

Toegevoegd door Timothy Walker

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

Back workout

Exercises

Set 1: 5 rondes

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Zwaar
❤️ Maximaal (Zone 5)

Barbell Bent-Over Rows

5 herhalingen

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Row your right arm and the dumbbell close to your right side then lower the dumbbell back to the floor. Engage your core to keep your body still.

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Renegade Rows

10 herhalingen

1 minuut

Set 3: 5 rondes

Barbell Deadlifts

Gewichten: Zwaar
❤️ Maximaal (Zone 5)

Barbell Deadlifts

5 herhalingen

1 minuut

Set 4: 4 rondes

5 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 min 40 sec, Gemiddeld

Smart Lifting Back

Smart Lifting Back

17 min 50 sec, Gemiddeld

Busting out, big back!

Busting out, big back!

6 minuten, Gemiddeld

9 min 15 sec, Gemiddeld

7 min 12 sec, Gemiddeld

22 min 58 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sec, Gemiddeld

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sec, Gemiddeld

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sec, Beginner

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sec, Gemiddeld

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sec, Gemiddeld

10 min 48 sec, Gemiddeld