Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Upper Body Grinder

Intens   31 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbell

Tina Filippi
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Tina Filippi
Upper Body Grinder
Tags
Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Run
❤️ Matig (Zone 2)
Run
10 minuten

Set 2: 3 rondes
Bicep Curls
Gewichten: Zwaar
Bicep Curls
10 herhalingen
Bicep Curls
Gewichten: Licht
Bicep Curls
15 herhalingen
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Bent Over Rows
10 herhalingen
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichten: Licht
Dumbbell Bent Over Rows
15 herhalingen
Dumbbell Chest Press
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Chest Press
10 herhalingen
Dumbbell Chest Press
Gewichten: Licht
Dumbbell Chest Press
15 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Run
❤️ Matig (Zone 2)
Run
12 minuten

Gerelateerde Workouts

Upper Body
Upper Body
1 uur 3 min 18 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
14 min 15 sec, Gemiddeld
Upper Body 2
Upper Body 2
13 minuten, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
22 minuten, Intens
upper body
upper body
24 minuten, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
37 minuten, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Perder y esculpir

Perder y esculpir

Beginner 30 min  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Turn Down For Squats

Turn Down For Squats

Intens 15 min  
Full Body  
Abs For Summer

Abs For Summer

Intens 12 min  
Full Body  
Sexy Back

Sexy Back

Gemiddeld 21 min  
Back   Dumbbell, Pull Up Bar
Total Body Fix

Total Body Fix

Intens 41 min  
Legs   Cardio Machine, Dumbbell, Barbell, Stability Ball, Foam Roller
Lower Body Fix

Lower Body Fix

Intens 43 min  
Legs   Cardio Machine, Dumbbell, Wall, Foam Roller

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis