Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Core + Back

Gemiddeld   19 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell

Katie Bell
 		    Toegevoegd door Katie Bell
Core + Back
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
1 2 Burpees
1 2 Burpees
13 herhalingen
Dumbbell Bent Over Rows
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Bent Over Rows
10 herhalingen
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Shrug
12 herhalingen
Plank
Plank
1 minuut
Ab Curls
Ab Curls
14 herhalingen
Rest
Rest
50 seconden
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
10 herhalingen
90-90 Crunches
90-90 Crunches
12 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
50 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
20 herhalingen
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
12 herhalingen
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
50 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Personal Stuff
Personal Stuff
35 min 30 sec, Gemiddeld
Core
Core
12 min 26 sec, Gemiddeld
Core killer
Core killer
32 minuten, Gemiddeld
Core (back)
Core (back)
3 min 30 sec, Intens
Workout
Workout
5 min 10 sec, Beginner
Core Time
Core Time
16 min 33 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 min 10 sec, Gemiddeld
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 min 24 sec, Gemiddeld
15 minutes Full body Workout
15 minutes Full body Workout
15 min 58 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Out Of Shape Abs

Out Of Shape Abs

Gemiddeld 10 min  
Abdomination

Abdomination

Intens 14 min  
Core  
Brazilian Booty Workout

Brazilian Booty Workout

Intens 50 min  
Quads & Hams

Quads & Hams

Intens 24 min  
HIIT & Run

HIIT & Run

Intens 15 min  
Lower Body   No Equipment
Upper + Arms

Upper + Arms

Gemiddeld 22 min  
Shoulders   BOSU, Resistance Band, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis