Gemiddelde Workout

Core + Back

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Katie Bell

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

13 herhalingen

Dumbbell Bent Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bent Over Rows

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

1 minuut

14 herhalingen

50 seconden

10 herhalingen

12 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

50 seconden

30 seconden

20 herhalingen

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

12 herhalingen

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

50 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

12 min 26 sec, Gemiddeld

3 min 30 sec, Intens

16 min 33 sec, Gemiddeld

5 min 58 sec, Intens

12 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

26 min 40 sec, Gemiddeld

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)

26 min 10 sec, Gemiddeld

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 minute Full-Body Tabata Workout

20 min 24 sec, Gemiddeld

15 minutes Full body Workout

15 minutes Full body Workout

15 min 58 sec, Gemiddeld

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Out Of Shape Abs

Gemiddeld

10 min

Abdomination

Intens

14 min

Core

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Quads & Hams

Intens

24 min

Upper + Arms (weights)

Gemiddeld

7 min

Arms

Dumbbell, Bench, Kettlebell, Barbell

Upper + Arms

Gemiddeld

22 min

Shoulders

BOSU, Resistance Band, Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam