Gemiddelde Workout

Booty Stuff

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Toegevoegd door Maria Krause

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Patadas para el glúteo alto

Patadas para el glúteo alto

30 herhalingen

Círculos para glúteos

Círculos para glúteos

40 herhalingen

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuut

10 seconden

Balanceo de lado a lado de la pierna derecha

Balanceo de lado a lado de la pierna derecha

30 herhalingen

Balanceo de lado a lado de la pierna izquierda

Balanceo de lado a lado de la pierna izquierda

30 herhalingen

Ejercicios de Superman acostado

Ejercicios de Superman acostado

1 minuut

15 seconden

Sentadillas de tijera

Sentadillas de tijera

30 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

21 min 40 sec, Gemiddeld

7 min 35 sec, Gemiddeld

33 minuten, Gemiddeld

9 min 6 sec, Gemiddeld

Glúteos Y Abdominales

Glúteos Y Abdominales

19 min 8 sec, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Increíble ataque abdominal

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Machacar Abdominales

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Sexy Booty

Gemiddeld

8 min

Inferior del cuerpo

Burn Energy Fitness

Gemiddeld

9 min

Núcleo

Abs (daily)

Gemiddeld

16 min

Núcleo

Abdomen Y Glúteos

Intens

7 min

Inferior del cuerpo

Mancuerna

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam