Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Booty

Gemiddeld   22 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Uitrusting: Ningún equipo

Paula Antolin
 		    Toegevoegd door Paula Antolin
Booty
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Onderlichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Sentadillas
Sentadillas
30 herhalingen
Descanso
Descanso
20 seconden
Sentadillas caminando
Sentadillas caminando
30 herhalingen
Descanso
Descanso
20 seconden
Sentadillas estrechas
Sentadillas estrechas
30 herhalingen
Descanso
Descanso
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Puente sobre el suelo
Puente sobre el suelo
30 herhalingen
Descanso
Descanso
20 seconden
Patadas para el glúteo alto
Patadas para el glúteo alto
30 herhalingen
Descanso
Descanso
20 seconden
Elevaciones de pierna derecha en posición acostada
Elevaciones de pierna derecha en posición acostada
30 herhalingen
Elevaciones de pierna izquierda en posición acostada
Elevaciones de pierna izquierda en posición acostada
30 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Sexy Booty
Sexy Booty
7 min 35 sec, Gemiddeld
Booty&Abs
Booty&Abs
33 minuten, Gemiddeld
Bumbum
Bumbum
11 min 48 sec, Gemiddeld
Gluteos
Gluteos
6 min 30 sec, Gemiddeld
Core
Core
14 min 10 sec, Gemiddeld
Body
Body
13 min 38 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Glúteos brasileños

Glúteos brasileños

Gemiddeld 16 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso
Recorta... ¡tu panza!

Recorta... ¡tu panza!

Gemiddeld 17 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Calentamiento dinámico y estabilidad de TORSO

Calentamiento dinámico y estabilidad de TORSO

Beginner 16 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Resistencia corporal completa

Resistencia corporal completa

Gemiddeld 10 min  
Hombros   Mancuernas, Banco, Máquina de remo
Abd

Abd

Beginner 24 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Dia 3 Full Body

Dia 3 Full Body

Gemiddeld 12 min  
Cuerpo Entero   Anillos, Mancuernas

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis