Beginner Workout

Jump Jump

Beginner Duration 16 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Toegevoegd door Shahrul Saad

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

10 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

1 minuut

1 minuut

15 herhalingen

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconden

10 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Intens

13 min 40 sec, Intens

9 min 50 sec, Beginner

25 minuten, Gemiddeld

6 min 10 sec, Beginner

13 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The One That Got Away Workout

Gemiddeld

7 min

Stress Free

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

Off the Couch Arms

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat

Shoulder Soldier

Gemiddeld

6 min

Shoulders

No Equipment

Swole Patrol

Gemiddeld

10 min

Arms

Dumbbells, Barbell

Lose It in No Time!

Gemiddeld

10 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam