Gemiddelde Workout

Workout

Gemiddeld Duration 1 u 8 m

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Uitrusting: Pared

Toegevoegd door Gustave Perea

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Serie de ejercicios para la parte superior e inferior

Exercises

Set 1: 4 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Saltos en el sitio

❤️ Maximaal (Zone 5)

Saltos en el sitio

2 minuten

1 minuut

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minuut

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 minuut

Sentadillas de tijera

Sentadillas de tijera

1 minuut

Estocadas con saltos

❤️ Matig (Zone 2)

Estocadas con saltos

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Empuje con sentadilla

Empuje con sentadilla

1 minuut

Flexiones con pies en pared

Flexiones con pies en pared

1 minuut

Flexiones con pies en pared

Flexiones con pies en pared

1 minuut

Caminata spiderman

Caminata spiderman

1 minuut

Pararse de manos

Pararse de manos

1 minuut

Flexiones de brazos con aplauso

Flexiones de brazos con aplauso

1 minuut

Flexiones diamante

Flexiones diamante

1 minuut

Gerelateerde Workouts

19 minuten, Intens

Entrenamiento 1

Entrenamiento 1

6 min 20 sec, Gemiddeld

8 min 30 sec, Beginner

9 minuten, Beginner

7 min 35 sec, Gemiddeld

Entrenamientoo ️

Entrenamientoo 💪❤️

9 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Pared Maravillosa

Pared Maravillosa

14 min 50 sec, Beginner

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

13 min 40 sec, Gemiddeld

Gran Mezcla de Cuerpo

Gran Mezcla de Cuerpo

25 min 23 sec, Gemiddeld

Mezcla de Cuerpo Completo

Mezcla de Cuerpo Completo

31 min 49 sec, Intens

Reto Rápido en la Pared

Reto Rápido en la Pared

5 minuten, Gemiddeld

Prueba de Sostén Isométrico

Prueba de Sostén Isométrico

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Recorta... ¡tu panza!

Gemiddeld

17 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Cardio para perder peso

Beginner

12 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Reto de Resistencia de 12 Minutos

Gemiddeld

12 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Abdominales De Hierro

Gemiddeld

4 m 30 s

Núcleo

Burn Fat 1

Gemiddeld

42 min

Silla, Pelota de estabilidad

Abdominales absolutamente increíbles

Gemiddeld

32 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam