Gemiddelde Workout

Pecho

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Pecho, Núcleo

Uitrusting: Mancuerna

Toegevoegd door Dan Saturnino

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Remos en posición de lagartija con mancuernas

Gewichten: Gemiddeld

Remos en posición de lagartija con mancuernas

50 herhalingen

Descenso de tríceps

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20 herhalingen

Elevación contralateral de extremidades

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1 minuut

Alcances de puño de boxeador

❤️ Matig (Zone 2)

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20 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Remos en posición de lagartija con mancuernas

Gewichten: Gemiddeld

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50 herhalingen

Descenso de tríceps

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Elevación contralateral de extremidades

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