Beginner Workout

Squat&abs.

Beginner Duration 26 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Dumbbell

Toegevoegd door Rxillev Ha.

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

12 herhalingen

12 herhalingen

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

12 herhalingen

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

12 herhalingen

Set 2: 4 rondes

12 herhalingen

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

12 herhalingen

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

12 herhalingen

45 seconden

15 herhalingen

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

24 herhalingen

35 seconden

24 herhalingen

Gerelateerde Workouts

34 min 40 sec, Gemiddeld

13 min 35 sec, Intens

5 min 10 sec, Beginner

22 min 40 sec, Gemiddeld

39 min 35 sec, Gemiddeld

11 min 40 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

Barbell Workout Full Body HIIT [ Aerobic Pump Workout ]

24 min 23 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

sunDay💞.

Beginner

39 min

Legs

Jump Rope, Dumbbell, Bench

تحميه🔥.

Beginner

5 min

Lower Body

Jump Rope

Arms💪🔥.

Beginner

26 min

Arms

Barbell, Dumbbell, Bench, Kettlebell

ظهر.

Gemiddeld

10 min

Back

Barbell, Dumbbell

Legs,Booty.

Gemiddeld

25 min

Lower Body

Barbell

Chest&shulders.

Beginner

44 min

Legs

Jump Rope, Barbell, Bench, Dumbbell, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam