Beginner Workout

Arms💪🔥.

Beginner Duration 26 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Barbell, Dumbbell, Bench, Kettlebell

Toegevoegd door Rxillev Ha.

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 8 rondes

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

12 herhalingen

12 herhalingen

Kneeling Right Tricep Kickbacks

Kneeling Right Tricep Kickbacks

12 herhalingen

Kneeling Left Tricep Kickbacks

Kneeling Left Tricep Kickbacks

12 herhalingen

Tricep Extensions

Tricep Extensions

12 herhalingen

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

1 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 57 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

13 min 45 sec, Gemiddeld

4 min 20 sec, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Alien 🐺🐍🛰️📡🧬

51 minuten, Gemiddeld

EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!

EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!

33 min 43 sec, Intens

Round 2 - Pull (All Back And Bicep)

Round 2 - Pull (All Back And Bicep)

38 min 40 sec, Intens

16 min 30 sec, Gemiddeld

Super Set Strength

Super Set Strength

21 min 42 sec, Intens

20 min 24 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

تحميه🔥.

Beginner

5 min

Lower Body

Jump Rope

Squat&abs.

Beginner

26 min

Lower Body

Barbell, Dumbbell

ظهر.

Gemiddeld

10 min

Back

Barbell, Dumbbell

Biceps-Triceps,cardio💛.

Beginner

28 min

Arms

Jump Rope, Barbell, Dumbbell, Bench, Resistance Band, Wall

Legs,Booty.

Gemiddeld

25 min

Lower Body

Barbell

Chest&shulders.

Beginner

44 min

Legs

Jump Rope, Barbell, Bench, Dumbbell, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam