Intense Workout

Luness

Intens Duration 1 u 1 m

Doelgebieden: Pecho, Brazos, Espalda

Uitrusting: Barra fija, Pared

Toegevoegd door Alberto Marin

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Pull Up Bar Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 6 rondes

Flexiones diamante

Flexiones diamante

20 herhalingen

❤️ Maximaal (Zone 5)

15 herhalingen

1 minuut

Flexiones soltando las manos

Flexiones soltando las manos

1 minuut

Herhalingen tot falen

1 minuut

30 seconden

Dominadas en barra neutral

Dominadas en barra neutral

Herhalingen tot falen

1 minuut

Dominadas con impulso

Dominadas con impulso

Herhalingen tot falen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 25 sec, Intens

6 min 15 sec, Intens

4 min 6 sec, Beginner

10 minuten, Intens

11 min 15 sec, Gemiddeld

19 min 9 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Esenciales de Empuje y Tirón para Brazos

Esenciales de Empuje y Tirón para Brazos

8 minuten, Beginner

Flexiones en barra

Flexiones en barra

11 min 33 sec, Intens

23 min 11 sec, Gemiddeld

11 min 33 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Desafío de plancha de 2 minutos

Intens

2 min

Núcleo

Ningún equipo

Rutina de entrenamiento de velocidad

Gemiddeld

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Sesión de circuito corporal

Gemiddeld

21 min

Hombros

Mancuernas

Recuperándote

Intens

52 min

Brazos

Mancuerna, Silla, Banco, Pesa rusa

Estiramientos de pierna simples

Intens

17 min

Piernas

Pared, Colchoneta de ejercicio

¡Conos para lograrlo!

Intens

13 min

Inferior del cuerpo

Gimnasio en casa - Otro

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam