Gemiddelde Workout

Casual

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Barbell, Kettlebell

Toegevoegd door Aleksandar Gajic

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuut

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuut

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuut

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Alternating Roundkicks

Alternating Roundkicks

1 minuut

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

Alternating Suitcase Split Squats with Kettlebell

1 minuut

Set 5: 1 ronde

30 seconden

1 minuut

Set 6: 1 ronde

2 minuten

Gerelateerde Workouts

7 min 15 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

35 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

5 min 35 sec, Beginner

37 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

48 min 30 sec, Gemiddeld

Cardio/strength/abs +

Cardio/strength/abs +

49 minuten, Gemiddeld

Trap and Front Delt Destroyer

Trap and Front Delt Destroyer

11 min 3 sec, Intens

50 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec,

Total Body Reset Week 4 Workout 3

Total Body Reset Week 4 Workout 3

28 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Casual Abs

Beginner

31 min

Casual Abs

Beginner

15 min

Casual Workout

Beginner

23 min

Core

Casual Abs

Beginner

18 min

Core

Casual Abs

Beginner

11 min

Core

Casual Exercise

Beginner

25 sec

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam