Intense Workout

Body Work Out

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Dumbbell, Kettlebell, Cardio Machine

Toegevoegd door Katy Wellman

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts Cardio Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuut

1 minuut

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minuut

Alternating Kettlebell Swings

Alternating Kettlebell Swings

1 minuut

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Horse Stance with Heel Ups

Horse Stance with Heel Ups

1 minuut

Side Squats on Treadmill

Side Squats on Treadmill

2 minuten

1 minuut

1 minuut

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

1 minuut

Spiderman Walks

Spiderman Walks

1 minuut

1 minuut

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

1 minuut

Gerelateerde Workouts

17 min 30 sec, Gemiddeld

Lower Body Workout

Lower Body Workout

21 minuten, Gemiddeld

Lower Body Workout

Lower Body Workout

29 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

Total Body Workout

Total Body Workout

37 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Mini Stepper And Dumbell

Mini Stepper And Dumbell

57 minuten, Beginner

Gym Fat Burn Hiit 1

Gym Fat Burn Hiit 1

40 min 6 sec, Gemiddeld

💪BACK TRAINING PT.1💪

💪BACK TRAINING PT.1💪

28 minuten, Intens

arms and core 2

arms and core 2

42 min 55 sec, Gemiddeld

Spence Fit INTERVAL Training Memorial DAY Special

Spence Fit INTERVAL Training Memorial DAY Special

35 min 16 sec, Intens

Ash and Cindy - Sweat Session !

Ash and Cindy - Sweat Session !

27 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Monthly Army Fit Test

Intens

22 min

Core

No Equipment

Power Challenge

Intens

10 min

Lower Body

Wall

Strong Inner Warrior

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

600 Calories!

Intens

51 min

Full Body

Intense Quickie

Intens

5 min

Full Body

Dumbbells, Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam