Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Workout

Gemiddeld   8 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Uitrusting: Stability Ball, Medicine Ball, Dumbbell

Chelsea Margo
 		    Toegevoegd door Chelsea Margo
Workout
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Oefenbal Workouts Medicijnbal Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank
Plank
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden
Cat Cow
Cat Cow
30 seconden
Russian Twists
Russian Twists
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Ball Bird Dog
Ball Bird Dog
30 seconden
Ball Pullover with Side Rotation
Ball Pullover with Side Rotation
Herhalingen tot falen
Dumbbell Pull-over on a Ball
Dumbbell Pull-over on a Ball
Herhalingen tot falen
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
Herhalingen tot falen
Elbow Plank on Ball
Elbow Plank on Ball
30 seconden
Plank on Ball
Plank on Ball
30 seconden
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

Balance Core And Back
Balance Core And Back
25 min 30 sec, Gemiddeld
Ball Workout
Ball Workout
6 minuten, Gemiddeld
Ball Exercise
Ball Exercise
14 minuten, Gemiddeld
Home Workout
Home Workout
12 minuten,
Work Out
Work Out
5 min 10 sec, Beginner
Core
Core
17 min 40 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Arms And Abs In 30 Mins 7
Arms And Abs In 30 Mins 7
30 minuten, Gemiddeld
Moderate Chest & Shoulders
Moderate Chest & Shoulders
5 minuten, Gemiddeld
Anytime F Shoulder D7
Anytime F Shoulder D7
22 min 4 sec, Gemiddeld
Legs + Core
Legs + Core
19 min 25 sec, Gemiddeld
Stability Ball Test Run
Stability Ball Test Run
9 min 20 sec, Beginner
Upper Fit And Fab
Upper Fit And Fab
46 min 47 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Beginner 8 min  
Full Body   Exercise Mat
Exercises for Starters

Exercises for Starters

Beginner 16 min  
Core   Exercise Mat
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Beginner 7 min  
Chest   No Equipment
The Ultimate Fight

The Ultimate Fight

Gemiddeld 8 min  
Shoulders   No Equipment
Lower Body

Lower Body

Beginner 2 min  
Legs  
Upper Body

Upper Body

Beginner 5 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis