Espalda 1

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Espalda

Uitrusting: Barra fija

Toegevoegd door Oscar Rosales

Espalda 1

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dominadas (pull-ups)

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Jalón Polea Abierto Al Frente

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Dominadas (pull-ups)

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Jalón Polea Abierto Al Frente

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Dominadas (pull-ups)

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Jalón Polea Abierto Al Frente

10 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Dominadas (pull-ups)

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Jalón Polea Abierto Al Frente

10 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Dominadas (pull-ups)

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Jalón Polea Abierto Al Frente

10 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Dominadas (pull-ups)

10 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Jalón Polea Abierto Al Frente

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Espalda

3 minuten, Intens

Espalda +

1 min 2 sec, Gemiddeld

Espalda

7 minuten, Intens

Espalda

32 minuten, Gemiddeld

Espalda 2

27 min 20 sec,

Espalda

35 min 52 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)

18 min 45 sec, Beginner

El Tren del Progreso

12 min 28 sec, Beginner

El Murph

46 min 40 sec, Intens

Crossfit WOD Viernes 101231

40 minuten, Intens

Arriba y dame 40

6 min 40 sec, Gemiddeld

Poder de Dominadas

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Espalda 1

Espalda 1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+