Gemiddelde Workout

💫❇🌛🌟

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Amanda ❤️

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

MAGE!!

Exercises

Set 1: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuut

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Set 3: 1 ronde

35 seconden

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

30 seconden

Leg Crossover Stretches

Leg Crossover Stretches

1 minuut

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

30 seconden

Pretzel Stretches

Pretzel Stretches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Gemiddeld

9 min 54 sec,

7 minuten,

1 uur 8 min, Beginner

7 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Intense Quickie

Intens

5 min

Full Body

Dumbbells, Pull Up Bar

☀️😝🌸❣💧

Beginner

20 min

Lower Body

💧🍹❇

Gemiddeld

20 min

Lower Body

🌂👙💄🐽

Gemiddeld

20 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam