Beginner Workout

BeginnerPlan: w1 d5

Beginner Duration 18 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest

Toegevoegd door Sam 1

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

10 herhalingen

20 herhalingen

10 herhalingen

Straight Punches

Straight Punches

50 herhalingen

20 herhalingen

10 herhalingen

1 minuut

Set 2: 1 ronde

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

10 herhalingen

10 herhalingen

5 herhalingen

Straight Punches

Straight Punches

50 herhalingen

20 herhalingen

5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

9 min 28 sec,

22 min 54 sec, Intens

5 min 19 sec, Beginner

6 min 5 sec, Beginner

3 min 45 sec, Beginner

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

10-Minute Abs

Intens

11 min

Core

No Equipment

BeginnerPlan: w2 d1

Beginner

12 min

Full Body

Wall

BeginnerPlan: w2 d3

Beginner

12 min

Shoulders

BeginnerPlan: w2 d5

Beginner

8 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam