Intense Workout

Cool Abs

Intens Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Chest, Core, Arms

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Ivri Wolfman Mcelroy

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Borst Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 seconden

Set 2: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

Set 3: 1 ronde

Feet on Wall Push-Ups

Feet on Wall Push-Ups

20 seconden

Set 4: 1 ronde

Plank with Arm Lifts

Plank with Arm Lifts

20 seconden

Set 5: 1 ronde

20 seconden

Set 6: 1 ronde

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

20 seconden

Set 7: 1 ronde

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconden

Set 8: 1 ronde

25 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 53 sec, Intens

9 minuten, Intens

15 min 54 sec, Intens

14 min 6 sec, Intens

5 min 10 sec, Intens

11 min 30 sec,

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intens

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Push Ups

Gemiddeld

8 min

Shoulders

100 Push-Up Count

Intens

8 min

Shoulders

No Equipment

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

HELL

Intens

14 min

Core

Bench

Goku

Intens

9 min

Arms

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam