Gemiddelde Workout

Peggy

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Uitrusting: Pared

Toegevoegd door Carmen Mendoza

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Caminar

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elevaciones de rodillas

Elevaciones de rodillas

1 minuut

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 minuut

Postura del niño

Postura del niño

1 minuut

Estocadas caminando

Estocadas caminando

1 minuut

Rodilla al codo

Rodilla al codo

1 minuut

Estocadas invertidas

Estocadas invertidas

1 minuut

Caminar con las rodillas en alto

Caminar con las rodillas en alto

1 minuut

Flexiones de brazos en pared

Flexiones de brazos en pared

1 minuut

Pequeños círculos invertidos con los brazos

Pequeños círculos invertidos con los brazos

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Tiros de baloncesto

Tiros de baloncesto

1 minuut

Caminata constante

Caminata constante

1 minuut

Postura del niño

Postura del niño

1 minuut

Perro boca abajo

Perro boca abajo

1 minuut

Gerelateerde Workouts

23 min 5 sec, Gemiddeld

16 minuten, Beginner

11 min 10 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

29 min 30 sec, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Pared Maravillosa

Pared Maravillosa

14 min 50 sec, Beginner

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

13 min 40 sec, Gemiddeld

Gran Mezcla de Cuerpo

Gran Mezcla de Cuerpo

25 min 23 sec, Gemiddeld

Mezcla de Cuerpo Completo

Mezcla de Cuerpo Completo

31 min 49 sec, Intens

Reto Rápido en la Pared

Reto Rápido en la Pared

5 minuten, Gemiddeld

Prueba de Sostén Isométrico

Prueba de Sostén Isométrico

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs1

Gemiddeld

19 min

Núcleo

Cuerpo completo en medio tiempo

Gemiddeld

30 min

Cuerpo Entero

Mancuernas

Reto de Resistencia de 12 Minutos

Gemiddeld

12 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Machacar Abdominales

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Variedad

Gemiddeld

14 min

Núcleo

Pared

Cardio Extremo

Intens

11 min

Cuerpo Entero

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam