Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Temp

Beginner   17 minuten

Doelgebieden: Core

Anthony Duran
 		    Toegevoegd door Anthony Duran
Temp
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
45 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Ab Curls
Ab Curls
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
In and Outs
In and Outs
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Crunches
Crunches
30 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuut
Russian Twists
Russian Twists
45 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Ab Curls
Ab Curls
1 minuut
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
In and Outs
In and Outs
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Joe
Joe
16 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
20 min 20 sec, Beginner
Jud Exercices
Jud Exercices
2 min 50 sec, Gemiddeld
Full Abs
Full Abs
13 min 45 sec, Intens
Training
Training
2 min 35 sec, Beginner
Abssss
Abssss
10 min 32 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld 90 sec  
Core   No Equipment
Battleground Conditioning

Battleground Conditioning

Gemiddeld 11 min  
Core   Exercise Mat
Ab Crusher

Ab Crusher

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
20 X 7

20 X 7

Gemiddeld 4 min  
Lower Body   Wall
Night Time Abs

Night Time Abs

Beginner 10 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis