Gemiddelde Workout

ABDOMEN

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Eliana Ortiz

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

1 minuut

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuut

Gerelateerde Workouts

8 min 8 sec, Gemiddeld

45 min 20 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Día 1 (Pecho Y Abdomen)

Intens

48 min

Núcleo

Mancuerna, Banco

Glúteos Y Abdominales

Gemiddeld

12 min

Inferior del cuerpo

Triceps mancuernas y peso

Gemiddeld

10 min

Brazos

Banco, Mancuernas

Triceps

Gemiddeld

3 m 30 s

Brazos

Banco, Mancuerna

Naranja

Intens

41 min

Inferior del cuerpo

Pelota de estabilidad, Banco

Espalda

Intens

60 sec

Hombros

Mancuerna

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam