Abs

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Espalda

Toegevoegd door Angel Max

Abdominales

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plancha

1 minuut

Plancha lateral

1 minuut

Abdominales bicicleta

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Intens

9 minuten,

4 min 35 sec, Intens

28 minuten, Gemiddeld

Abs

9 min 58 sec, Gemiddeld

Abs

9 min 58 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Estiramientos

Beginner

10 min

Espalda

Silla, Colchoneta de ejercicio, Pared

Estiramiento

Beginner

3 m 30 s

Espalda

Abdominales

Beginner

9 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Trabaje los glúteos

Intens

10 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Trasero

Gemiddeld

14 min

Inferior del cuerpo

Silla, Mancuerna

Abs

Beginner

12 min

Núcleo

Abs

Abdominales

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Estiramientos

Estiramiento

Abdominales

Trabaje los glúteos

Trasero

Abs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+