Beginner Workout

1

Beginner Duration 18 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell, Box or Step, Stability Ball, BOSU, Kettlebell

Toegevoegd door I O

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts Oefenbal Workouts Bosu Bal Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

20 herhalingen

15 herhalingen

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

20 herhalingen

Alternating Hammer Curls

Alternating Hammer Curls

20 herhalingen

20 herhalingen

1 minuut

Flying Supermans

Flying Supermans

20 herhalingen

1 minuut

15 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

Ball Plank Pikes

Ball Plank Pikes

12 herhalingen

1 minuut

The Wheelbarrow

The Wheelbarrow

1 minuut

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Kettlebell Halo

Kettlebell Halo

1 minuut

15 herhalingen

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

12 herhalingen

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

13 min 53 sec, Gemiddeld

16 min 25 sec, Beginner

11 min 45 sec, Beginner

1 uur 1 min, Gemiddeld

20 minuten, Intens

32 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Lower Body Werk

Lower Body Werk

1 uur 25 min 30 sec, Gemiddeld