Gemiddelde Workout

SUAVES

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Ronaldo Andree Coronel León

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

4 minuten

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

1 minuut

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

2 minuten

3 minuten

1 minuut

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

3 minuten

2 min 30 sec

1 minuut

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

3 minuten

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Intens

7 min 20 sec, Intens

12 min 30 sec, Gemiddeld

25 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

9 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales rápidos con cardio

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Adelgaza con tu peso corporal

Beginner

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Cordio

Gemiddeld

20 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Abdominales activados

Gemiddeld

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Reducir y esculpir

Intens

8 min

Brazos

Colchoneta de ejercicio

Entrenamiento perverso con pared

Intens

15 min

Superior del cuerpo

Colchoneta de ejercicio, Pared

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam