Gemiddelde Workout

CDF Flexibilty

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Liesjé Pienaar

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuut

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

1 minuut

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Advanced Left Lizard

Advanced Left Lizard

1 minuut

Advanced Right Lizard

Advanced Right Lizard

1 minuut

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuut

Buddy Split Stretches

Buddy Split Stretches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Flexibility😌

9 minuten, Gemiddeld

15 min 30 sec,

5 minuten, Gemiddeld

18 min 35 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

5 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

5 Min Arms & Abs

Intens

5 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Ready for Rio

Intens

9 min

Core

Exercise Mat

Total Body HIIT

Intens

21 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam